类型: 战争 爱情 枪战 地区:西班牙 年份:2009
主演:未知
导演:未知
更新:1727018603
简介: 而且最有趣的是,当时导演和凤凰叔承诺,绝对不会有第二部,结果现在凤凰叔又又 减肥了,不知道拍完后导演管不管饭~ 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。 详情
而且最有趣的是,当时导演和凤凰叔承诺,绝对不会有第二部,结果现在凤凰叔又又 减肥了,不知道拍完后导演管不管饭~
内详
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